Как получить максимум удовольствия от прогулки на природе

Находясь на природе, мы понимаем, что нам предстоит нечто большее, чем прогулка по парку, — пишет в своем профиле в CredoWeb Ивайло Атанасов, специалист по кинезитерапии..

В отличие от мощеных улиц города, природа предлагает нам менее пологие тропы, крутые спуски и подъемы со склонами, которые могут проверить нашу физическую выносливость. Ходьба — это процесс, в котором задействовано все тело, и неровная местность усиливает сигналы от датчиков нашего тела к нашему мозгу, тем самым увеличивая требования к мышцам и их координации. Отличная тренировка для людей, которые большую часть своей повседневной жизни проводят в сиденье. Помимо стимуляции кровообращения и улучшения дыхания, упражнения в этой среде увеличивают физические возможности и снижают общий риск сердечно-сосудистых заболеваний..

Читайте также: Интересные записи в соцсетях

Помимо того, что природа заряжает нас положительно, она может создать нам ряд препятствий. Как справиться с ними и получить максимум удовольствия от прогулки на свежем воздухе, — объясняет физиотерапевт в своей статье 5 неожиданных преимуществ физических упражнений..

Движение на природе приносит большую пользу человеческому организму, но также создает множество проблем. Прочтите, как извлечь из этого максимум пользы

Обязательно к прочтению!!!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.

Добавить комментарий