Привычки, которые «убивают» иммунитет

Слабая иммунная система в большинстве случаев является результатом неправильного образа жизни. Предлагаем вам ТОП-5 привычек, которые «убивают» ваш иммунитет.

  1. Негативное мышление
    В это сложно поверить, но сильная иммунная система зависит от вашего образа мыслей. Психологи утверждают, что психическое и физическое здоровье тесно связаны. Люди, которые видят мир в темных тонах, обычно болеют чаще, чем оптимисты. Негативные мысли и неверие в собственные силы делают людей менее устойчивыми к стрессам и различным заболеваниям.
  2. Принятие большого количества лекарств
    Прием медицинских препаратов имеет свои преимущества и недостатки. Многие люди принимают десятки лекарств, чтобы вылечиться от различных недугов, но каждое третье лекарство имеет ужасные побочные эффекты. Длительная медикаментозная терапия и чрезмерное употребление антибиотиков могут серьезно истощить вашу иммунную систему. Антибиотики убивают как хорошие, так и вредные бактерии в организме, что моментально разрушает иммунную систему.
  3. Регулярное питье теплой воды
    На сегодня модной привычкой считается постоянное употребление теплой воды. Это хорошо только в том случае, если у вас болит горло. Кроме того, теплая вода положительно влияет на работу органов пищеварительной системы. Однако она может серьезно повредить иммунную систему. Если употреблять несколько месяцев только теплую воду, то тело приобретает чрезвычайную чувствительность к низким температурам. Иммунная система теряет способность справляться с переохлаждением.
  4. Несоблюдение личной гигиены
    Даже маленькие дети знают, что мыть руки с мылом нужно как можно чаще. К сожалению, взрослые часто игнорируют это важное правило. Пора нам понять, что эта безобидная привычка может негативно сказаться на нашем здоровье. Помните, что мытье рук — лучший способ предотвратить развитие всевозможных инфекционных заболеваний. Руки следует мыть не менее 5 раз в день.
  5. Отсутствие движения
    Чем меньше мы двигаемся, тем медленнее будет работать обмен веществ, органы и системы. Достаточно сложно найти время для прогулок в парке и полноценных занятий спортом, а тем более в условиях пандемии, что негативно сказывается на иммунитете. Чтобы быть в тонусе, вы можете делать простой комплекс упражнений. Вдвойне полезным будет, если делать разминку стоя на ортопедическом коврике «ОРТО ПАЗЛ». Их могут использовать как взрослые, так и дети разного возраста. Можно приобрести комплект безопасных массажных модулей даже для самых маленьких – детей до одного года.

Обязательно к прочтению!!!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.

Добавить комментарий