Рыбий жир омолаживает

Тина БОГОМИЛОВА

Одной кильки летом недостаточно, чтобы дать организму важные рыбные ингредиенты. Рыба — это еда, которая должна быть на столе круглый год, а не только во время отдыха на море..

Эскимосы почти никогда не болели, потому что ели в основном рыбу. У японцев, с другой стороны, были самые здоровые сердца, поскольку они ели больше всего морепродуктов на душу населения..
Рыбий жир — заменитель морепродуктов, особенно если вы не любитель морепродуктов. Это ценная пищевая добавка, поскольку она содержит омега-3 жирные кислоты, в основном эйкозапентаеновую и докозагексаеновую..

Полезные жирные кислоты омега-3 содержатся в основном в жирной рыбе, такой как скумбрия, сельдь, лосось, сардины, тунец. Жир печени трески также содержит много витамина D. Жир лосося может увеличить мышечную массу и силу..
Рыбный продукт укрепляет иммунную и сердечно-сосудистую систему, улучшает память, нормализует уровень сахара в крови, снижает стресс, укрепляет суставы, обладает противовоспалительными свойствами. Содержит витамин А, необходимый для хорошего зрения..

Пищевая добавка также помогает при нервном напряжении, депрессии и тревоге..
Несмотря на то, что рыбий жир содержит много жира, он слабеет, поскольку подавляет аппетит..
Он не только лечит, но и омолаживает, и украшает. Он показан как один из эликсиров молодости, так как ненасыщенные жирные кислоты омега-3 замедляют процесс старения клеток. Его витамины разглаживают морщинки, омолаживают кожу, укрепляют волосы и ногти..

Масло помогает коже создать новый здоровый слой, увлажняет ее и разглаживает. Рыбный экстракт также помогает предотвратить солнечные ожоги..
Для сухой и раздраженной кожи смешайте пять капель рыбьего жира с двумя столовыми ложками творога и одной чайной ложкой меда. Нанести на лицо на двадцать минут..

Читайте также: Как сделать спальню уютной?

Рыбий жир ускоряет рост волос, помогает при выпадении волос, поэтому часто попадает в домашние маски для сияющей гривы..

Очень дешевый рыбий жир покупать нецелесообразно, так как это обычно означает, что сырье не свежее и некачественного. Разница между качественным и некачественным маслом хорошо чувствуется по запаху..
На этикетке должно быть четко указано количество омега-3 кислот. Если в одной капсуле содержится один грамм рыбьего жира, это не значит, что весь этот грамм омега-3. Хорошее масло имеет более высокое содержание омега-3 жирных кислот, но не слишком много — более 80%..

Качественные бренды должны проходить процесс молекулярной дистилляции, что гарантирует их чистоту и отсутствие загрязнений. Следовательно, на этикетке должно быть указано, что рыбий жир очищен на молекулярном уровне..
Желательно в капсулах, так как они гораздо медленнее окисляются и портятся. Необязательно хранить в холодильнике, а жидкость после открытия обязательно хранить в холодильнике и употреблять в течение двух месяцев. Оптимальный вариант — простые желатиновые прозрачные капсулы..

Однако рыбий жир не является болеутоляющим и требует консультации врача. Хотя говорят, что рыбные продукты очень полезны, следует соблюдать осторожность при их чрезмерном потреблении. Например, можно повысить уровень плохого холестерина и сахара в крови..
Рыба — лечебная пища, а ее масло — полезная добавка, когда вы не едите достаточно морепродуктов. И помимо того, что он полнее и здоровее, он делает нас спокойнее и улыбчивее..

Криль — мощный антиоксидант

Криль — это зоопланктон, похожий на креветок, чрезвычайно богатый жирными кислотами омега-3. Он обитает в ледяных водах океана и является любимым лакомством других морских обитателей. Днем криль глубоко прячется, а ночью выходит, чтобы поглотить фитопланктон..
Масло криля добывается из этих ракообразных и является очень популярной пищевой добавкой. Помогает при артрите, улучшает кровообращение и память, снижает уровень триглицеридов. Благотворно влияет на глаза, центральную нервную систему и печень. Помогает при предменструальном синдроме и болезненном менструальном цикле.

И это мощный антиоксидант. Масло криля содержит астаксантин, который защищает клетки от свободных радикалов. Защищает кожу как от старения, так и от вредных ультрафиолетовых лучей.
Однако его нельзя принимать при аллергии на мидии, рыбу, морепродукты, а также при приеме разжижающих кровь препаратов..

Обязательно к прочтению!!!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.

Добавить комментарий