Укрепляем иммунитет быстро

Уж сколько раз твердили миру: «Укрепляйте иммунитет!» Об этом почему-то начинают задумываться именно в периоды обострения заболеваний. На самом деле повышением иммунитета заняться никогда не поздно.
Мы подготовили 4 самых эффективных способа, которые быстро укрепят вашу иммунную систему:
1. Ортопедические коврики
Это самый простой способ повышения иммунитета. Как известно, на стопе человека располагается огромное количество биологических точек. Они способствуют стимуляции различных органов, в том числе и тех которые на прямую влияют на состояние иммунитета. Поэтому ортопедические коврики — это оптимальный вариант влияния на состояние организма. Обратите внимание! Ортопедические коврики должны иметь документальное подтверждение, что они являются медицинским изделием, прошедшим клинические испытания.

2. Соблюдайте режим сна
На эту тему проводилось множество исследований, которые подтверждают, что полноценный 7-8 часовой сон способен укрепить иммунитет. Если к качеству сна относиться пренебрежительно, то защитные функции организма снижаются на 30%!

3. Правильное питание
Вы точно слышали, что иммунитет «живет» в кишечнике. Поэтому, чтобы облегчить жизнь нашему организму о нем нужно заботиться и не забывать, что здоровое, полезное, сбалансированное питание – это путь к сильному иммунитету.

4.Спорт
Как говорится: «В здоровом теле – здоровый дух!» Конечно, физическая нагрузка необходима каждому человеку, но она должна рассчитываться исходя из особенностей организма и увеличиваться постепенно. Поэтому лучше всего этот пункт обсудить с профессионалом.

Именно это является основой крепкого иммунитета. Главное — не переусердствовать и соблюдать принцип постепенности.

Обязательно к прочтению!!!

Материалы на сайте размещаются в соответствии с условиями, представленными на странице "Условия".

Публикация, размещенная на данной странице, является исключительно выражением личного мнения её автора! Автор указан рядом с заголовком публикации.

Этот материал никак не связан с сотрудниками сайта или его владельцем и не обсуждался с ними перед публикацией!

В случае, если данная публикация нарушает Ваши права, просьба перейти на страницу "Контакты" и следовать предложенной там инструкции.

Добавить комментарий