15 способов избежать депрессии

15 способов избежать депрессии
Под депрессией понимают расстройство психического здоровья тогда, когда наблюдаются продолжительное подавленное настроение и другие симптомы, затрагивающие мысли, чувства, поведение и весь организм. Когда депрессия продиагностирована, она поддается эффективному лечению. Депрессия может быть тяжелой и меняющей жизнь, влияющей на качество жизни и счастье тех, кто с ней живет. Это также распространенное состояние. По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, от нее ежегодно страдают около 15 миллионов американцев. В некоторых случаях депрессию можно предотвратить, даже если у вас уже был предыдущий эпизод. Существует множество изменений в образе жизни и методов борьбы со стрессом, которые можно использовать для профилактики или предотвращения депрессии. Существуют определенные ...