15 способов избежать депрессии

15 способов избежать депрессии
Под депрессией понимают расстройство психического здоровья тогда, когда наблюдаются продолжительное подавленное настроение и другие симптомы, затрагивающие мысли, чувства, поведение и весь организм. Когда депрессия продиагностирована, она поддается эффективному лечению. Депрессия может быть тяжелой и меняющей жизнь, влияющей на качество жизни и счастье тех, кто с ней живет. Это также распространенное состояние. По данным Американской ассоциации тревоги и депрессии, от нее ежегодно страдают около 15 миллионов американцев. В некоторых случаях депрессию можно предотвратить, даже если у вас уже был предыдущий эпизод. Существует множество изменений в образе жизни и методов борьбы со стрессом, которые можно использовать для профилактики или предотвращения депрессии. Существуют определенные ...

 

Кому полезна психотерапия онлайн: консультации и помощь психолога по Ватсап, ЗУМ, Телеграм, Вайбер, Скайп

Кому полезна психотерапия онлайн: консультации и помощь психолога по Ватсап, ЗУМ, Телеграм, Вайбер, Скайп
Психотерапия онлайн — это общий термин для лечения проблем психического здоровья путем разговора с психиатром или психологом. Во время психотерапии человек многое узнает о своем состоянии, настроении, чувствах, мыслях и поведении. Психотерапия помогает научиться контролировать свою жизнь и реагировать на сложные ситуации с помощью здоровых навыков преодоления трудностей. (далее…) (function (w, doc) { if (!w.__utlWdgt) { w.__utlWdgt = true; var d = doc, s = d.createElement('script'), g = 'getElementsByTagName'; s.type = 'text/javascript'; s.charset = 'UTF-8'; s.async = true; s.src = ('https:' == w.location.protocol ? 'https' : 'http') + '://w.uptolike.com/widgets/v1/uptolike.js'; var h = d[g]('body')[0]; ...

 

О токсичных людях: кто они и как распознать?

Токсичных людей можно встретить в любой среде – на работе, среди друзей и знакомых, в семье и т.д. Токсичный человек – это личность, которая отрицательно влияет на ваше психологическое и физическое состояние. Часто ещё говорят, что токсичные люди «отравляют» других людей только одним своим присутствием. После или во время общения с ними, обычно, чувствуется физическая усталость, эмоциональное истощение, упадок настроения, внутренний дискомфорт и т.п. Не все токсичные люди знают о своём негативном влиянии на других. Токсичные личности могут быть не только злобными, эгоистичными, гневными, очень критичными, но и входить в роль жертвы, постоянно жалуясь и привлекая внимания к своей персоне. Это делается, чтобы повысить самооценку или получить иные выгоды за счёт окружающих. Как можно узнать ...

 

Что такое In-Perfect

Как один проект может изменить мир?Популярность психологических услуг в России еще не достигла показателей зарубежных стран. Но статистика растет, и это радует. Скажем, если по данным ВЦИОМ в 2018 году за помощью к специалистам для решения сложных жизненных ситуаций обращались порядка 1 процента, то в 2020 году неофициальные данные говорят о том, что число обращений увеличилось до 6-8 процентов. И это не считая тех случаев, когда решения серьезных проблем не требуется. Нужно просто почувствовать поддержку и определиться с дальнейшими действиями.Почему психологи?Что, сами не справимся что ли? Конечно справимся. Только для чего лишать себя ставшего привычным комфорта и идти сложным путем, когда можно облегчить себе жизнь и использовать больше ресурсов, чтобы становиться счастливее?В ...